Si tienes unos kilos de más y quieres mejorar tu forma física, caminar es una de las actividades más recomendables que puedes hacer. Caminar tiene muchos beneficios para tu salud, como mejorar tu circulación, tu respiración, tu postura y tu estado de ánimo. Además, andar te ayuda a quemar calorías y a perder peso de forma gradual y saludable.
Pero para caminar correctamente y evitar lesiones, es muy importante que elijas unas zapatillas adecuadas para tu peso y tu tipo de pisada. No todas las zapatillas son iguales, y unas zapatillas que no se adapten a tus necesidades pueden causarte molestias, dolores, rozaduras o incluso problemas más graves en tus pies, tobillos, rodillas o espalda.
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